GIẢM NGÁY NGỦ VỚI LIỆU PHÁP TỰ NHIÊN TỪ TINH DẦU THIÊN NHIÊN HỮU CƠ AROMA

GIẢM NGÁY NGỦ VỚI LIỆU PHÁP TỰ NHIÊN TỪ TINH DẦU THIÊN NHIÊN HỮU CƠ AROMA

Nhiều người rất lo lắng và muốn tìm một giải pháp cho bệnh “ngáy ngủ”. Thật ra,  bệnh ngáy là một bệnh rất thông thường, nhưng tiếng ngáy gây ra khá nhiều phiền toái cho chính người đó và cả cho người xung quanh vì nó ồn ào, làm người bên cạnh khó ngủ và thậm chí là mệt mỏi cả đêm dài vì âm thanh của nó.

Chia sẽ đến bạn phương pháp giảm ngáy ngủ với liệu pháp từ tinh dầu thiên nhiên hữu cơ Aroma, sẽ giúp tinh thần thư thái hơn, hoàn toàn an toàn tốt cho sức khỏe và đặc biệt là thật đơn giản khi áp dụng.

Xông hương

---

Nhờ đặc tính kháng viêm của bạc hà mà niêm mạc cổ họng và mũi giảm sưng, từ đó thúc đẩy việc thở dễ dàng hơn. Bạc hà phù hợp với những ai bị ngáy tạm thời do dị ứng bởi không khí lạnh hoặc khô.

Nếu không khí khô và gây tắc nghẽn đường thở, gây ra tình trạng ngáy thì nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất hữu cơ vào máy phun ẩm hay đèn xông tinh dầu để khuếch tán tinh dầu trước khi ngủ 30 phút, hoặc rẫy gần gối nằm. Bạn có thể bật đèn xông cả đêm để tinh dầu giúp làm thông thoáng đường thở.

Dầu Oliu, dầu dừa

---

Những loại dầu này có chất kháng viêm mạnh, làm trơn, giúp giảm sưng và dịu các mô dọc theo đường thở. Dùng thường xuyên sẽ giúp là giảm bớt sự rung động trong cổ họng, gây ra tiếng ngáy. Uống 2 -3 ngụm dầu ( loại có thể uống được) trước khi đi ngủ mỗi ngày, có thể kết hợp với 1 ít mật ong hoặc nước ấm cho dễ uống.

Xông mũi

---

Nghẹt mũi là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ngáy. Một trong nhưng giải pháp tốt nhất để giảm tiếng ồn này là xông mũi để giúp mũi thông thoáng.

Cho nước nóng vào chậu nhỏ inox ( hoặc tô sứ) . Cho 3-4 giọt khuynh diệp , oải hương bạc hà, bạc hà, breath, tràm trà,… vào chậu nhỏ inox ( hoặc tô sứ). Sau đó, dùng 1 khăn tắm to để trùm qua đầu và bắt đầu xông mũi trong vòng 10 phút.

Thực hiện hằng ngày cho đến khi nào hết nghẹt mũi.

Aroma Bring Nature Home